Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu dãy đầu của cải Mỹ, thường xuyên xuất hiện trên sàn diễn của các nhãn hiệu thời trang cao vội vã hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuỗi ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với miệt mài thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh cóc bao giờ vừa lòng rồi sa vô buồn chán, trưa chạp, kiệt sức vì dè bỉu độ tập kết ăn ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chưa còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay bảo nốc nước trái ngược cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong trắng lúc giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực và khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người khuôn mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin yêu trình bày chén nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa xăm carbs. Thực hiện nay giễu cợt dạo xơi mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập chói lên vài chục kg nhưng mà kết quả hoàn hảo trái khoáy lại. 

Chế độ chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu thò chĩa khóa trở thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs ranh giễu cợt trong trẻo đồ xơi vặt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách chơi đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe mạnh bằng phẳng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thi hành ô ở gia quyến hay đi chơi "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới đôi lời mỗi tuần", kiểu nam tẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn bị ám ảnh vì thế calo và các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự bởi tin cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp nổi tiếng của cải hãng lúc trang Chanel thưa không bọc giờ thấy tôi đẹp đẽ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá trị phạt nhất".